ченнелинг :-)

Надо есть свежую зелень.

Всевозможную, которая растет именно в той местности, где живешь, от лесной до огородной.
Которая сейчас начинает и начнет прорастать.
Почки некоторых деревьев (надо посмотреть в справочниках).

Эффект - многомерный:
Витамины, иммунитет, заземление, единение с Землей, - всего не перечислить.

У нас это, например,  крапива, сныть, таволга... и т.п.